Suomalaiset harrastavat mielellään erilaisia asioita, sillä harrastukset auttavat oppimaan uusia taitoja, niiden parissa tutustuu uusiin ihmisiin ja varsinkin liikunnalliset harrastukset auttavat pitämään yllä kuntoa sekä vireyttä.
Harrastuksilla on positiivisia vaikutuksia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Aktiivisesti liikkuvat pysyvät terveempänä ja heidän elämänsä on muutenkin mielekästä. Aina liikuntaa ei tarvitse harrastaa yksin, vaan voi hakeutua myös erilaisiin ryhmiin tai urheiluseuroihin.
Harrastusten ei toki aina tarvitse olla aktiivisia, vaan ne voivat olla myös rauhallisempia, kuten vaikkapa mökkeily tai lukeminen. Harrastuksen tarkoituksena onkin rentouttaa ja tuoda mielihyvää elämään sekä auttaa toteuttamaan itseään eri tavoin. Harrastukset alentavat stressiä, auttavat pitämään muistin vireänä. Harrastaminen tuokin aivoille monenlaisia hyviä vaikutuksia. Tässä artikkelissa käymme läpi mitkä ovat suomalaisten TOP 10 harrastukset.
Kävely ja juoksu
Juoksu on vaivatonta aloittaa vaikka suoraan kotiovelta. Juoksussa parasta onkin helppous ja lenkille voi lähteä juuri silloin kun se itselle parhaiten sopii. Mikäli kaipaa vinkkejä juoksun tekniikkaan, voi hakeutua juoksukouluun.
Mikäli kunto ei riitä vielä juoksuun, aina voi lähteä kävelylenkille. Kävely ei vaadi erinomaista kuntoa tai varusteita, joten se sopii melkein jokaiselle. Rivakka kävely auttaa parantamaan muistia, lisäämään luovuutta ja se toimii oppimisen edistäjänä.
Puutarhan hoito
Puutarhaharrastus kiinnostaa erityisesti yli 50-vuotiaita naisia, joilla on oma piha. Nykyään myös useat kaupunkilaiset innostuvat puutarhasta ja kasvien kasvatus toimiikin kaupungeissa myös yhteisöllisenä toimintana. Puutarhassa puuhastelua voi tehdä silloin kun huvittaa eikä siksi, että on pakko. Ruohonleikkauksenkin voi nähdä liikuntasuorituksena, jolloin saa viettää omaa aikaa ja ajatella omia juttujaan.
Käsityöt
Monet harrastavat jonkinlaisia käsitöitä, rakentelua tai nikkarointia useita kertoja kuukaudessa. Käsityöharrastus onkin yhä useamman suosiossa. Käsitöitä tehdessä näkee omien kättensä tulokset ja tämä tuntuu palkitsevalta. Lisäksi käsitöiden harrastaminen tuottaa hyvää mieltä ja onnistumisen iloa. Käsityöt myös mahdollistavat luovuuden valloilleen päästämisen ja se on myös keino säästää rahaa.
Lukeminen
Lukeminen on hyvä harrastus, sillä se antaa aivoille uusia virikkeitä käynnistäen näin monenlaisia ajattelun sekä tuntemisen prosesseja. Tietokirjallisuus luonnollisesti opettaa erilaisia asioita mutta myös kaunokirjallisuus saa ajattelemaan ja tuntemaan. Lukeminen kehittää mielikuvitusta ja se auttaa samaistumaan toisiin ihmisiin ja heidän elämäntapahtumiinsa.
Pallopelit
Ei varmaan tule kenellekään yllätyksenä, että suomalaisten mielestä suosituin pallopeli on jääkiekko. Ikävänä puolena tässä lajissa ovat siitä aiheutuvat maksut, kuten matkakulut, valmennuskulut, vakuutukset sekä vaate- ja varustekulut. Nämä karsivat tehokkaasti aloittelijoita lajin parista. Muita suosikkipalloilulajeja ovat jalkapallo ja lentopallo.
Joukkuelajit
Erilaiset joukkuelajit kuten salibandy ovat hyviä harrastuksia ja ne opettavat positiivisia asioita jääkiekon ja jalkapallon tavoin. Joukkuelajit mahdollistavat yhteenkuuluvuuden tunteen kokemisen joukkuetovereiden kanssa ja ne opettavat ryhmässä toimimista ja muiden huomioon ottamista.
Teatteri
Teatteriharrastus on yhä useamman mielestä kiinnostavaa, sillä ei tarvitse olla ammattilaistasoa, että voi nauttia esiintymislavalle nousemisesta ja rooliin eläytymisestä. Näytteleminen onkin mahtavaa myös harrastuksena. Ja kuka tietää, harrastajateatterin innoittaman voi päätyä isompien yleisöjen eteen ja hakea roolia vaikka televisiosarjassa tai elokuvassa. Suomessa onkin runsaasti kesäteattereita, joissa pääsee alkuun näyttelijän urallaan.
Luovat harrastukset
On monia tapoja päästää oma luovuutensa valloilleen, kuten esimerkiksi kukkasidonta. Sitä voi opetella monilla kursseilla tai sitten ihan vain YouTube videoita seuraamalla. Nettipeleistä nauttiva voi hakeutua nettikasinoiden pariin, esimerkkinä Zimpler casino.
Valokuvaamisharrastuksen voi aloittaa pelkästään puhelimella ja kun taidot tulevat paremmiksi, voi panostaa laadukkaaseen kameraan. Kohteet voi valita omien mieltymysten mukaan, kuten maisemat, ihmiset tai pienet yksityiskohdat.
Leipominen harrastuksena auttaa lievittämään stressiä ja siinä leipojalla on vapaus kokeilla erilaisia yhdistelmiä ja koristeluita. Bonuksena saa nauttia erilaisista herkuista.
Ratsastus
Ratsastus ja hevosten kanssa touhuaminen rentouttaa ja auttaa palautumaan työn vaatimuksista. Se sopii melkein jokaiselle riippumatta iästä, koosta tai sukupuolesta. Ratsastusharrastus on mahdollista ympärivuotisesti joko luonnossa tai maneesin suojassa. Alkuun pääsee ilmoittautumalla alkeiskurssille. Lajin miinukseksi laskettakoon että se on melko kallista.
Jooga
Jooga on loistava harrastus rauhallisempien lajien parissa viihtyvälle. Laji pakottaa kuuntelemaan omaa kehoa ja oikeanlaisen hengitystekniikan hallitsemisessa voi haastaa itseään. Jooga auttaa olemaan tietoisemmin läsnä, tehostaa ruoansulatusta, saa vartalon notkeammaksi, auttaa parantamaan keskittymiskykyä ja vähentää stressiä. Puhumattakaan unenlaadun parantamisesta. Joogalla on siis monia hyviä puolia eikä sen aloittaminen ole kallista. Alkuun pääsee vaikka kotona YouTube videoiden parissa.
